Auspowern gegen Stress

Andreas 25. März 2020 - 10:00

Unsere Expertin: Fitnesstrainerin Jennifer Seefeld

„Bei Anspannung, tut ein körperliches Training gut, um den Kopf auszuschalten. Workouts können wir auch Zuhause machen. Einfach Powermusik ins Ohr, Isomatte ausrollen und los geht’s mit den Klassikern wie Kniebeugen, Planks oder Squat Jumps. Als Hilfsmitteln kann man sich in der eigenen Wohnung umschauen: Dips am Stuhl, erhöhte Liegestütz mit den Füßen auf der Bettkannte, Curls mit der vollen Wasserflasche und get moving!“

Mein Tipp:
Wer sich doch mit einem Trainer motivierter fühlt, schaut einfach mal bei der Instyle rein. Wir haben zusammen ein cooles Fitnessvideo gedreht. www.instyle.de/lifestyle/fitness-kalorien-verbrennen-tabata-workout 

#jetztfuerspaeter: Das erstes Vollholzhotel im Salzburger Land mit Alleinlage auf 1.050 Metern Seehöhe begeistert mit Sky Spa mit Dachterrasse und beheiztem rooftop pool sowie ganzheitlicher Spa-Philosophie.

Weitere Informationen unter:
www.forsthofalm.com

 

Quelle: STROMBERGER PR

Fotos ©: 
Instyle.de